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▲她用超快的時間挑戰實現2017年的願望，來看看過程究竟如何？

時尚中心／綜合報導圖／翻攝自lgells IG、aplus.com

2017年即將過去，回首元旦時許下的新年願望，實現了多少呢？生活網站《A Plus》網站編輯Lindsay Geller，決定在2017年最後一個禮拜，挑戰把5個願望實現，完成後她對人生有了新體悟：「做任何事情，適度最重要。」

1.多運動

▲即便多動5分鐘，也是一種進步！

一想到運動，想必很多人立刻「眼神死」，但她提議：「每天多運動5分鐘」，對於沒運動習慣的人來說，就算一天下來只有運動5分鐘，人生也算是有進步。萬事起頭難，慢慢來反而比較快！

2.吃的更健康

年末總有很多飯局，想要避開大魚大肉不簡單，Lindsay有個好主意：「可以把甜點換成新鮮水果」，從小地方開始選擇健康飲食。若在朋友家的趴踢裡，不妨少吃點洋芋片，也都算有達成。

3.學習一個新技巧／興趣

▲有了開始，下次就會更有信心。

跟每個女人一樣，新的一年總是想要變得更美、更漂亮，Lindsay一直很想學習畫出「上揚眼線」，但一直無法有耐心看完網路上的教學影片示範，所以到了年末都還是學不會。

在這一周內，她總算拿起液體眼線筆、卸妝水及化妝棉，用30分鐘的作戰時間，嘗試最新的美容趨勢。儘管成果不是很完美，但她仍因此信心大增，新的一年會更有動力挑戰。

4.花更多時間在個人身心健康上

▲多給自己一些放鬆的時間吧。

Lindsay以前都把「冥想」視作減輕壓力、焦慮的方式，所以並不會每天做。這週內，她每天花10分鐘冥想、打坐，給自己反省時間，還可以對自己說：「你做得很好，很棒」，結束後會更有信心去迎接挑戰。

當然不是要每個人都要冥想，泡個舒服的澡，看本勵志書籍，都能放慢步調，讓身心靈有呼吸的空間。

5.少喝點酒

▲少喝一杯，身體會更好。

現代人愛用酒精麻痺自己，Lindsay也是其中一位。但她在這週起，告訴自己要「少喝一杯」，雖然在社交場合、派對活動上還是會喝，但漸漸把量減少，也是一種進步。每一年都許下這願望，總有一天你就能滴酒不沾。

用一個禮拜挑戰完成2017年的願望，Lindsay對人生有了新的體悟：「做任何事情，適度才是最重要的」。不去勉強自己立刻戒掉壞習慣，而是放慢步調、漸漸調整習慣，朝更好的生活邁進。有了這個想法，迎新全新的2018年吧！

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★《ETtoday新聞雲》提醒您：未成年請勿飲酒。飲酒過量，有害健康。喝酒不開車，開車不喝酒。

  

                                                                  

  

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